Små skridt mod en stærkere hverdag
Det er ofte de små valg i hverdagen, der gør den største forskel. Hvordan vi starter morgenen, hvad vi vælger at spise og hvordan vi finder pauser i en travl uge. For mange handler sundhed ikke om store forandringer, men om at bygge en rytme, der kan holde i længden. Hvorfor fedtsyrer er mere end […]
Få ut mer av träningen med rätt uppladdning
När man vill utvecklas i sin träning handlar det så klart om själva passen och dess effektivitet. Men många glömmer att det är också viktigt hur kroppen förbereds innan man kliver in på gymmet eller ut på löpspåret. Att hitta rutiner som ger energi, fokus och uthållighet kan göra skillnaden mellan ett bra och ett […]